不要懷疑…
「重度手機成癮者」就是你‼️
手機聊天、看片很方便，但手機滑太久，不但腰酸背痛，乾眼症、椎間盤突出等病症，可是會提前找上你喔！
想跟手機斷捨離，先從了解「一天花費多少時間在玩手機」開始吧！
# 拿起iPhone跟著設定
- 開啟「螢幕使用時間」：前往「設定」>「螢幕使用時間」。
- 點一下「開啟螢幕使用時間」。
- 點一下「繼續」。
- 選取「此 [裝置] 是我的」或「此 [裝置] 是我小孩的」。
# 想知道時間都花在哪
想了解個別App和裝置功能使用量：「設定」>「螢幕使用時間」>「查看所有活動」。
可以查看用量、針對最常使用的 app 設定限制，以及查看拿起裝置或收到通知的次數。
# 客製化你的時間管理
停用時間：在排定的停用時間，只能使用電話和你選擇允許的App。
App 限制：為某些 App 類別設定每日使用限制。
永遠允許：即使在停用時間，還想繼續使用的App。
內容與隱私權限制：你可以決定出現在裝置上的內容類型。
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